Det er lettere å forebygge enn å bryte.

Familierådgivning hos Grete Nome er den beste investering du kan gjøre, om du ønsker et bedre samliv med din partner.

Familierådgiver Grete Nome har hjulpet mange par til å redde forholdet, unngå samlivsbrudd og få det bedre sammen.

Et samlivsbrudd er kostbart.

Etter mer enn 19 år som foreldremekler for par med mindreårige barn, på vegne av Fylkesmannen i Østfold og BUFETAT, vet jeg mye om hvor kostbart et samlivsbrudd er for alle parter. Både økonomisk og følelsesmessig, og ikke minst: hvordan dette påvirker barn og den nære familie.

I mitt arbeid som familierådgiver har jeg hjulpet kjærester og samlivspartnere til å samarbeide og bli bedre til å kommunisere.
Etter en tid oppdager mange par at de snakker forbi hverandre, gir sårende kommentarer, blir aggressive eller går i forsvar når de snakker sammen.

Under en familierådgivning kan de bli mer bevisst hvordan forholdet fungerer. De får konstruktive forslag til hvordan samarbeide bedre om oppgavene og hvordan de kan komme nærmere hverandre.

Noen par har opplevd utroskap eller omsorgssvikt fra nåværende eller tidligere partnere, eller har vonde minner fra barndom eller ungdomstid, som gjøre samlivet vanskelig. Eller de føler at de glir fra hverandre.

Ofte kan jeg ved hjelp av effektive metoder redusere eller helt fjerne de negative effekter av slike tidligere opplevelser, som kanskje preger samlivet i dag, og gjør det vanskelig å tenke positivt om fremtiden.

Forskjellig syn på barneoppdragelse er også en vanlig årsak til konflikter. Ikke minst for par som lever i en storfamilie med «mine – dine – våre» barn. Med lang erfaring som familierådgiver kan jeg i mange tilfeller bidra med forslag til løsninger på problemene.
En samtale med parterapeut Grete Nome er en rimelig investering, om du velger å tro på et fortsatt samliv med den du ble glad i.

Kanskje jeg kan hjelpe dere finne løsninger som fungerer, før det er for sent?

Min erfaring etter mange års praksis som familierådgiver og parterapeut, er at hvis begge ønsker det, kan jeg i de fleste tilfeller hjelpe til med å «slette gammelt gruff», irritasjoner, konflikter og traumer. slik at dere igjen kan se fremover og finne veien videre – sammen.

Har du spørsmål eller vil bestille time?
Kontakt familierådgiver Grete Nome ved å klikke knappen –

(Klikk for å kontakt parterapeut Grete Nome ved å ring 411 04 436 fra mobil eller nettbrett)
Om jeg ikke kan ta telefonen, legg igjen en beskjed på svareren, så ringer jeg tilbake så snart jeg har anledning.

– eller skriv en melding.

Les om andre pars erfaring med parterapi og familierådgivning hos Grete Nome

Er dette drømmen?

Er dette hverdagen?

Er samlivet vanskelig?

Like før sammenbrudd?

Vi fikk god hjelp – og kom oss gjennom krisen

I en svært vanskelig periode i vårt forhold, hvor vi både slet med «gammelt grums» og akutt oppståtte problemer, fikk vi akkurat den hjelpen vi trengte. Samtidig som alt var totalt krise, skulle vi ta vare på to små barn, jobbe, takle hverdag og alt annet som hører med i et vanlig liv.

Flere ganger føltes dette som en umulig oppgave – men vissheten om at vi kunne få uvurderlig hjelp av vår terapeut, opptil flere ganger i uka når det sto på som verst, var det som fikk oss gjennom vanskelige dager.

I timene fikk vi bl.a. hjelp til å komme oss gjennom fastlåste konflikter og faktisk legge dem bak oss. Noe som vi ikke hadde klart på egen hånd.

Vi gikk styrket ut av krisen, med svært god hjelp og vi lærte mye om samliv, oss selv og kommunikasjon, som fortsatt er til stor hjelp for oss. Hadde nok ikke klart oss uten denne hjelpen. TAKK!

Par med to små barn

Takk for hjelpen Grete

Vi er et par som var i krise og følte behov for hjelp til å løse kommunikasjonsproblemer som vi var redd kunne vokse og bli større. Etter rask og effektiv hjelp med familierådgivning hos Grete Nome fikk vi identifisert årsaken til problemene og dernest funnet konkrete måter å løse disse på samt forebyggende tiltak for fremtiden.

Etter kun to konsultasjoner hadde vi løst problemene og vi er nå på rett kjøl igjen! Tusen takk!

D og L ?

Vi har det bedre enn noen gang..

Vi tok kontakt med Grete etter å glidd fra hverandre mer og mer i lengre tid. Små barn, påbygg av hus og oppussing, samt til tider krevende jobber gjorde at vi ikke tok oss tid til hverandre. I tillegg hadde vi aldri vært spesielt gode til å kommunisere med hverandre noe som førte til at vi ofte mistolket hverandre og var redde for å være ærlige overfor hverandre og våre egne følelser og behov.

Grete tok umiddelbart tak i våre problemer, lyttet og satte fingeren på hva vi kunne gjøre annerledes og fokusere på de riktige tingene. En bevisstgjøring på hva vi som enkeltpersoner og partnere trenger for å få et ekteskap til å fungere ble gitt oss med stor innsikt og klokhet.

Med Gretes hjelp fikk vi også satt strek over en del gammelt “grums” som til stadighet dukket opp og gjorde det vanskelig å komme videre.

Hennes fantastiske tilstedeværelse og godhet fikk vi den nødvendige tryggheten til å åpne oss for hverandre og komme til bunns i problemene. En stor takk til Grete for at kjærligheten igjen blomstrer og vi har det nå bedre enn noen gang.

Småbarnsforeldre

Den lange reisen var verdt det

Det var så flott å treffe deg, og at du ville hjelpe oss å løse problemene vi hadde i ekteskapet.
Siden vi hadde såpass lang reisevei, var det fint at du kunne tilby samtale over flere sammenhengende timer – og å arbeide videre neste dag med å finne gode løsninger.

Mye hadde gått på tverke i forholdet vårt, og det var ikke lett å ordne opp i det alene. Det var spesielt godt at du med din erfaring, og som tredje-person, ville hjelpe oss med gode råd og se på nye muligheter. Vi hadde begge et ønske om at noe måtte endres til det bedre.

Jeg synes vi allerede har fått en bedre «tone» her hjemme….og fått mer godhet for hverandre.
Vi kommuniserer bedre og yter mere omsorg for hverandre, noe som igjen bekrefter at vi begge ønsker at dette skal fungere. Siden vi bare har «praktisert» vårt nye liv ca. en måned, håper jeg at vi skal få det enda bedre etter hvert.

Det er enda mer å jobbe med, og håper på det beste.

To fra Nordland

Små problemer ble til store..

Vi er et ektepar som har vært gift i 38 år og har de siste åra slitt med forholdet. Vi har hele tiden trodd vi skulle klare å få forholdet på fote igjen som før, med det ble heller værre. Selv små problemer ble store.

Til slutt så vi ingen annen løsning enn å få sakkyndig hjelp idet vi begge hadde ønske om å fortsette videre i ekeskapet.

Vi avtale familierådgivning hos Grete Nome, som fikk oss til å åpne øynene for våre egne feil. Hun satt opp en kjøreplan for ekteskapet. Denne har vi fulgt og nå er forholdet vårt blitt veldig bra. Vi har funnet tilbake til hverandre.

Vi er henne veldig takknemlig. Dette skulle vi ha gjort mye tidligere.

Vår oppfordring til par som sliter – ikke gå slik som oss over tid. Søk hjelp!!!

Min erfaring med Grete Nome

Jeg har gått ukentlig til samtaler hos Grete Nome i snart et år. Jeg ble rådet til å gå til familierådgivning hos Grete Nome da en del uoppgjorte og uavklarte hendelser i livet mitt blusset opp da jeg fikk barn. Dette gjorde at jeg til slutt var svært usikker på meg selv, usikker i mamma- rollen og jeg følte at jeg trengte hjelp. Til å snu de destruktive tankemønstrene jeg hadde vent meg til omkring min egen person. Jeg ringte kontoret hennes, og ble møtt av en telefonsvarer.

Noen minutter etterpå fikk jeg en sms av Grete Nome, hvor hun sier at hun kontakter meg nærmere. Det første som slo meg var at hun sendte en sms. Det var for meg noe nytt, at terapeuten benyttet seg av sms. Det andre som slo meg var at hun avsluttet smsen med ”ha det riktig så godt så lenge”. Til tross for at det var en ”upersonlig” sms, gjorde hun den til noe varmt og personlig ved å bruke disse ordene. Og jeg fikk et meget godt førsteinntrykk, allerede på sms. Dessuten vitnet det om, for meg, om et varm og imøtekommende menneske.

Etter den første avtalen med Grete fikk jeg med meg noen brosjyrer om hennes arbeidsmetoder. Jeg leste om mennesker som sto frem og hevdet at arbeidsmetoden EFT hadde hjulpet dem på en slik måte at de i dag følte at livene deres var radikalt forandret. At de nå kunne leve på en måte de aldri hadde forestilt seg.

Jeg husker godt at jeg tenkte at dette aldri kunne bli meg, og at det var typiske utsagn en bare hører og leser om- for eksempel i ukeblader. Jeg valgte allikevel å stille meg helt åpen og gi dette en sjanse. Jeg var veldig motivert til å gjøre noe med mine tankemønstre og med livet mitt som var preget av et svært dårlig selvbilde.

Allerede etter første konsultasjonen hos Grete følte jeg meg rolig på en måte jeg aldri tidligere har kjent. Jeg følte meg også herlig normal. Grete har en genuin evne til å få meg til å føle meg normal og menneskelig. Hun sa dessuten at hun syntes jeg var sterk. Og jeg som hele tiden følte meg så svak og ”sytete” som ikke greide å tenke annerledes, men stadig falt inn i en negativ- tankesirkel.

Nå har jeg altså gått til familierådgivning  hos Grete Nome i nesten et år. Noe av det beste med terapien hos Grete er at jeg så resultater så fort. Jeg følte meg annerledes, sterkere og roligere etter kun et par timer hos henne. Dessuten tenkte jeg annerledes også. Jeg har tidligere alltid følt meg som en pessimist og sett negativt på ting- fordi det er slik jeg har vært vant til å tenke. Spesielt omkring meg selv.

Jeg hadde vent meg til en tanke om at jeg ikke fortjente å ha det godt. Men allerede etter et par ganger hos Grete, merket jeg at tankemønsteret jeg så lenge hadde ønsket å snu, faktisk var i endring.

Jeg er oppriktig glad og takknemlig for at jeg har fått bli kjent med Grete. Til tross for at hun er min terapeut føler jeg at jeg har blitt kjent med en sterk og meget kunnskapsrik kvinne som deler av sine egne erfaringer, som byr på seg selv. Som oppriktig bryr seg og som er åpen, direkte og ærlig. Jeg har fått jobbet vekk en mengde ting som har ligget i mitt indre og preget meg.

Jeg har fått ta det frem, snakket om det, og jobbet det ut og bort fra systemet mitt. Jeg har i tillegg lært meg å leve som meg selv, med hele meg, helt åpent. Og jeg skammer meg ikke for det. Jeg føler meg sterkere enn jeg noen gang har gjort. Og jeg har vokst meg inn i mamma- rollen, student- rollen, hustru-rollen, datter- rollen, svigerdatter- rollen.

Nå våger jeg å være meg selv i alle disse rollene, jeg går inn i dem som meg selv og jeg stoler på mine egne beslutninger og valg. Jeg sier ofte til min mann at jeg er så glad at jeg har gått til familierådgivning hos Grete Nome. Både jeg, min mann og vår lille familie har fått et nytt liv og en ny hverdag etter at jeg begynte med terapien hos Grete.

Min erfaring med Grete Nome kan best oppsummeres akkurat slik som de menneskene jeg leste om i brosjyren jeg fikk etter første konsultasjon. Jeg kunne faktisk vært en av disse menneskene som sto frem med sitt nye liv. For det er slik det har blitt.

Hilsen meg

 Jeg er harmonisk og mer glad…

I vår familie har vi, som mange andre, ditt, mitt og våre barn. Da blir det mange ekstra hensyn å ta, som man ikke bør ta så mye hensyn til når man kun har felles barn. Hos oss ble det etter hvert et stort problem med å løse konflikter som oppsto da vi (mor og far) ikke var helt enig om konsekvenser i forhold til handlinger gjort av barna.

Etter en tid følte jeg at familien ble delt med far + hans barn på den ene siden, samt jeg og mine + felles barn på den andre siden. Samtidig sto jeg i midten og skulle forhandle/megle for alle parter.

Etter hvert begynte jeg å føle meg utilstrekkelig og ofte sint og oppfarende. En god venninne, som så hvordan vi slet med familieforholdet, tipset meg om å prøve en konsultasjon med parterapeut Grete Nome. Det har jeg aldri angret! Gjennom familierådgivning hos Grete lært meg å bli trygg på meg selv og mine handlinger.

Jeg er ikke lenger den oppfarende mammaen og ektefellen, og er mye mer reflektert over hvordan jeg uttrykker meg og hva jeg signaliserer til andre. Min mann og jeg samarbeider bedre om barna, og snakker også bedre sammen dersom det oppstår uenigheter.

For meg er det viktig å bli tatt på alvor og få lov til å jobbe (med meg selv) i mitt eget tempo. Hos Grete hadde jeg følelsen av at hun jobbet sammen med meg som et team, samtidig som hun gav meg konstruktive råd på veien for at jeg selv kunne jobbe for å komme i god balanse med mitt indre.

Noen ganger måtte jeg være mer åpen for meg selv og stille spørsmål ved mine handlinger som virket negative på omgivelsene rundt meg, da fikk jeg gode råd på veien som har hjulpet hele familien gjennom prosessen..

I dag er jeg harmonisk og mer glad, og jeg lar meg ikke selv bli like lett irritert over bagateller. Jeg har valgt å tenke positive tanker og utføre positive handlinger, det gir meg masse energi og overskudd til hverdagen.

Mamma og kone, 42 år

 Samtalene har forandret mitt liv…

Jeg er en kvinne på 42 år, som begynte med familierådgivning hos Grete Nome, i forbindelse med et samlivsbrudd. Jeg hadde på den tid kommet til et punkt hvor jeg følte meg totalt utslitt på alle plan.

Gjennom samtalene hos Grete ble mitt liv gradvis mitt igjen. Jeg fikk hjelp til å forstå hvordan jeg hadde havnet i denne situasjonen, som for meg ble helt uutholdelig. Jeg hadde i årevis undergravd egne behov og følelser, og fikk da hjelp til å finne tilbake til hva som er rett og viktig for meg. Det at jeg fikk svar på hvorfor ting ble så vanskelig, har gjort at jeg nå takler pressede situasjoner på en konstruktiv måte. Det har vært en enorm trygghet å vite at jeg gjennom tillærte teknikker kan fjerne vonde tanker, følelser, håpløshet og angst, på kort tid.

Mine samtaler hos Grete har forandret mitt liv totalt. I dag opplever jeg at jeg har et utrolig godt liv. Føler ofte en overveldende lykkefølelse, jeg er trygg, positiv og ler ofte. Jeg er mer nysgjerrig på livet og bare gleder meg til fortsettelsen. Jeg har lært å tro på meg selv og handle i tro på meg selv. Dette har gitt mitt liv en dimensjon av harmoni, som jeg aldri har følt tidligere.

Dette igjen – utløser og åpner opp for nye «veier» i min eksistens, og da av positiv art. Jeg frykter egentlig ikke noe lenger. Men selvfølgelig er ikke alle dager like gode, men jeg vet at om det blir vanskelig, blir det bare er kortvarig, fordi jeg nå selv kan gjøre noe med det.

Jeg er ikke den eneste «vinneren» etter samtalene med familierådgivning hos Grete Nome. Mine barn har fått en lykkelig mamma som har overskudd og er tilstede fysisk og psykisk. Tross samlivsbruddet opplever jeg at barna er tryggere, sterkere og mer harmoniske. Føler en enorm takknemlighet på våre vegne.

Sykepleier, 42 år

 Jeg har god erfaring med samtaleterapi

Jeg kom til samtale-terapi hos parterapeut Grete Nome i en veldig vanskelig periode i mitt liv.

Følte at hun var utrolig god til å lytte – og til å ta meg på alvor. Hun kom med gode råd og forslag – uten at jeg følte at hun «brydde seg». Hun bare «brydde seg om».

Der fikk jeg forslag om å lage / sette av tid til meg selv. Hun ville også at jeg skulle skrive ned tankene mine. Og forklare følelsene / hendelsene i en liten bok. Den har jeg hatt med meg mye – og hatt utrolig utbytte av. Det å lese i ettertid – om hvordan det var, har hjulpet mye.

I tillegg har jeg satt av «alene-tid» for meg som voksen. Fordi jeg bor sammen med to barn – blir som regel alt lagt opp etter deres ønsker. Og på deres premisser. Alene-tiden bruker jeg til å trene, ta et bad, gå på kino eller lese.

Vil absolutt anbefale denne formen for terapi til andre.

Monica S. Enslig forsørger med 2 barn.

Har du spørsmål, eller ønsker å bestille time?

Klikk knappen over for å ringe direkte fra mobil eller nettbrett.
Om jeg ikke kan ta telfonen – legg igjen beskjed, så ringer jeg tilbake så snart jeg har anledning.

– eller skriv og send en melding til post@gretenome.no-

Grete Nome, Karl Johans gate 5, 1776 Halden Tlf.: 411 04 436  – post@gretenome.no

Klikk for kart og veibeskrivelse. Har du en mobiltelefon med QR-code scanner-app, kan du legge inn kontakt informasjonen ved å scanne koden over.