Har du det vanskelig?
Ønsker du hjelp til å komme ut av det?
Tjenester Grete Nome tilbyr for å hjelpe personer som sliter med sjokk, angst og traumer etter vonde opplevelser i barndom eller voksenliv.
Sliter du med fobier som begrenser deg i hverdagen? Har du flyskrekk, tunellskrekk, er du redd for hunder eller katter, blir hysterisk om du ser en edderkopp eller slange? Tjenester Grete Nome tilbyr har hjulpet mange med slike angst og fobier til å takle de sterke følelsene på en hensiktsmessig måte. Helt uten ubehag eller langvarig behandling.
Ta kontakt for en uforpliktende samtale.
Grete Nome, gestaltterapeut og familierådgiver
Min erfaring er at problemtilstanden ofte blir helt borte (det hender ofte at personen ikke lenger «husker» hvorfor de ønsket konsultasjon), eller at plagen reduseres betydelig i intensitet eller hyppighet. Jeg har lang erfaring i bruk av metoder som kan redusere effekten av traumatiske opplevelser, slik at de ikke lenger preger den enkeltes hverdag og samliv.
Behovene er forskjellig: Samboere og ektefeller ønsker kanskje hjelp til å løse konflikter og å samarbeide bedre, lære bedre kommunikasjon eller komme over kriser som svik eller utroskap.
Andre kan slite med vonde minner om overgrep eller omsorgssvikt i barndom eller tidligere forhold, som fortsatt skaper ubehag eller problemer i hverdagen – eller i forhold til nåværende partner.
Som en nøytral tredje-person kan jeg bidra til en prosess som vil gi deg og dine nærmeste et bedre liv – og til å fungere bedre sammen.
Har du spørsmål, eller ønsker å bestille time?
Klikk knappen over for å ringe direkte fra mobil eller nettbrett.
Om jeg ikke kan ta telefonen – legg igjen beskjed, så ringer jeg tilbake så snart jeg har anledning.
– eller klikk og send inn en melding –
Tjenester Grete Nome tilbyr for å redusere problemtilstander og plager:
- LØS OPP STRESS, INDRE URO OG FYSISK OG PSYKISK UBEHAG
Jeg har flere metoder og teknikker som kan redusere stress og uro, og som kan gi deg en mer glede og harmoni i hverdagen.
- BLI KVITT FYSISK OG PSYKISK UTMATTELSE – FÅ MER ENERGI
Når vi har avdekket og fjerner de underliggende årsaker til den fysiske og psykiske utmattelse, vil du kunne bruke mer av din energi på positive aktiviteter.
- STOPP KAOTISKE TANKER SOM “KVERNER” RUNDT
Lær teknikker som reduserer eller helt stopper plagsomme tanker som gjør deg engstelig, sjalu, redd, trist, oppfarende eller på andre måter gjør tilværelsen vanskelig.
- LETT DEN LAMMENDE SORG ETTER TAP AV KJÆRE
Sorg er naturlig reaksjon. Men om sorgen helt tar overhånd, slik at du ikke kan fungere eller ikke lenger ønsker å bli preget av den, kan det være en hjelp å lære hvordan du kan redusere de negative effekter av sorgen – både på deg selv og overfor dine omgivelser.
- GI SLIPP PÅ DÅRLIG SELVTILLIT OG SELVFØLELSE
Et dårlig selvbilde kan skyldes mange hendelser i barndom og voksenliv. Sammen kan vi finne årsakene til slike negative oppfattelser, og erstatte dem med positive – og finne og styrke dine sterke egenskaper. Du selv og dem du omgås vil bli like overrasket over det som skjer!
- FÅ KONTROLL OVER SINNE / SJALUSI / SOSIALANGST
Du kan lære mestringsteknikker som gir deg kontroll over de sider av din personlighet du liker minst. Du vil også kunne bruke den energi som frigis på mer hensiktsmessige måter.
- BLI FRI FOR TRAUMER OG FOBIER
Sliter du med sjokk etter overgrep eller andre traumatiske opplevelser i barndom eller de senere år? Eller har du flyskrekk, tunnelfobi, tannlegeskrekk, angst for å hunder, katter, slanger, veps, småkryp eller edderkopper? Sammen kan vi redusere de sterke reaksjoner som til nå har plaget deg. Dette er ikke «hjernevask», men du vil lære å ikke bli satt helt følelsesmessig ut – og vil bedre kunne beholde kontrollen.
- FÅ BEDRE RELASJON TIL PARTNER OG BARN
Gjennom samtaler og terapi vil du kunne gi slipp på det som plager eller hemmer deg, slik at du får mer lyst, glede og energi til å gjøre det godt for dem du er glad i – og for andre du møter.
- FÅ STØRRE FORSTÅELSE FOR EGNE OG ANDRES BEHOV
Mange glemmer seg selv og sine egne behov i en hektisk hverdag. Kanskje er det på tide å stoppe opp – og tenke hva som er viktig og riktig for deg selv, og hvordan du best kan hjelpe andre. Jeg kan hjelpe deg til å se situasjonen – og hvordan du kan får det til.
- BLI MER BEVISST DET SOM ER POSITIVT I DITT LIV.
Gjennom samtaler vil du kunne bli bevisst hva som er viktig i livet, og finne måter du kan endre på det som tynger eller gjør det vanskelig å være den beste utgave av deg selv.
- BLI KLAR OVER HVORDAN DU PÅVIRKER OMGIVELSENE.
Hvordan du opplever deg selv og har mye å si hvordan andre ser på deg. Lær hvordan du kan finne og forsterke dine positive egenskaper, slik at du får et bedre forhold til dem som er viktig for deg.
- BLI BEVISST DINE- OG ANDRES FORVENTNINGER OG KRAV
Er du usikker på hva det er du EGENTLIG vil – og hva som er andres vilje og forventninger? Mange går gjennom et helt liv uten å kjenne etter hva som er riktig å gjøre utfra egne behov og ønsker. Er det skummelt å tenke på? Da er det på tide å sjekke dine prioriteringer.
- FÅ EN OVERSIKT OVER DINE VALGMULIGHETER
Du vet kanskje hva du vil – og du vet hva du har og hvilke ressurser du har, men er usikker på hvordan du skal nå målet? Ta kontakt for å få en realitets-sjekk + utvikling av ressurser. Du har trolig mer enn du selv vet om.
- FÅ MER RO OG BALANSE, MER GLEDE OG LIVSLYST
Gjennom samtaler og terapi kan du finne balansen, finne roen og få bedre søvnkvalitet og mer energi, slik at du bedre mestrer en krevende hverdagen.
Har du spørsmål om tjenester Grete Nome tilbyr, eller ønsker å bestille time?
Klikk knappen over for å ringe direkte fra mobil eller nettbrett.
Om jeg ikke kan ta telefonen – legg igjen beskjed, så ringer jeg tilbake så snart jeg har anledning.
– eller send en melding til post@gretenome.no
| Grete Nome, Karl Johans gate 5, 1776 Halden Tlf.: 411 04 436 |
 Klikk for kart og veibeskrivelse.
|
